Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Привет, Наташа! Молодец🌷🌷🌷 Тебе обязательно надо учиться! Если присутствует желание глубже познать и применять йогу, значит у тебя есть потенциал. Надо его подкреплять теорией.Доброе утро всем! Решила я теперь замахнуться на балансы на руках, бакасана у меня уже давно есть, теперь хочу титибхасану. Позанималась сегодня подводящими, осилила только бхуджапидасану, и-то самое начало, когда колени на плечи вешаются, ноги от земли чуть-чуть отрываются, но не соединяются, и не с пола, а только с блоков. Но уже есть прогресс. В прошлом году и этого сделать не смогла, потому что колени за плечи не уходили, растяжки не хватало. В-общем вывод: если заниматься потихоньку, но постоянно, все начинает получаться!!!
Посмотреть вложение 2000724
бхуджапидасана
Посмотреть вложение 2000725
титибхасана
Ох да.... Смотришь как другие делают в видеоуроке, и инструктор еще такая - "если у вас не получается опустить ногу до конца..."потому что колени за плечи не уходили, растяжки не хватало
Спасибо, утащила в закладки.Сегодня решила заняться готовым комплексом. На Ютубе выдало на запрос "йога". Это видео одно из первых, мне откликнулось. Лёгкий, короткий, но мне нравится когда одна асана плавно перетекает в другую. В принципе проработала почти все тело, там без шавасаны, я сама проехала в ней.
Спасибо, Даша! Надо завтра попробовать. Насчет шавасаны... Я тут неделю занималась растяжками, очень захотелось потянуть мышцы. Хотя, в принципе, в любом видео по йоге есть элементы растяжки. Но мне вот захотелось спокойной растяжки. Я не очень люблю шавасаны, она меня не расслабляет, а наоборот, лежу и думаю, когда же она закончится. А в растяжках нет шавасаны и через некоторое время я вдруг осознала, что мне не хватает моей не любимой шавасаны Вот так я её и полюбила. Сейчас лежу с удовольствием.Сегодня решила заняться готовым комплексом. На Ютубе выдало на запрос "йога". Это видео одно из первых, мне откликнулось. Лёгкий, короткий, но мне нравится когда одна асана плавно перетекает в другую. В принципе проработала почти все тело, там без шавасаны, я сама проехала в ней.
Смотреть то страшно не то что делать Да....совершенству нет предела🤷♀️Ой,не могу. Сначала понравилось название асаны, потом ужаснуло исполнение. Вторая половина ролика восхитила
Посмотреть вложение 2001612
Привет! То ли ещё будет, если регулярно заниматься! МолодецВсем привет. Сегодня занималась с тренером в зале Хатха Йога, очень понравилось. Каждый раз тело все лучше и лучше отзывается на практику.
Мне кажется за столько лет практики, без шавасаны уже кажется комплекс чем-то не завершенным. А это потянулась, расслабилась(у меня голос Сержа в голове, когда лежу и проверяю расслабленные части тела), потягушки, посидела в себя вернулась и погнала дальше. Ну кайф жемне не хватает моей не любимой шавасаны