Попробуй! Что мешает? Несладкие последствия поедания сахара Часть 1

[Призрак в доспехах]

считается, что сахар необходим нашим мозгам

Не сахар, а глюкоза. А она образуется в организме практически из всего, что мы едим, даже несладкого. Те же хлеб, макароны, рис, фрукты, любые углеводы - всё это с той или иной скоростью перерабатывается в глюкозу. Вот именно она и необходима мозгу. Как видите, даже не употребляя совсем рафинированные сладости, но при этом нормально и полноценно питаясь, кашами, крупами, фруктами, цельнозерновым хлебом (помимо белка, полезных жиров и клетчатки, разумеется), очень сложно оставить мозг без глюкозы.

 

[Иринка111]

Не сахар, а глюкоза. А она образуется в организме практически из всего, что мы едим, даже несладкого. Те же хлеб, макароны, рис, фрукты, любые углеводы - всё это с той или иной скоростью перерабатывается в глюкозу. Вот именно она и необходима мозгу. Как видите, даже не употребляя совсем рафинированные сладости, но при этом нормально и полноценно питаясь, кашами, крупами, фруктами, цельнозерновым хлебом (помимо белка, полезных жиров и клетчатки, разумеется), очень сложно оставить мозг без глюкозы.

Конечно! Но я же написала: "считается", т.е. имела в виду, что люди ошибочно думают, что...

 

[FANTA]

Не сахар, а глюкоза. А она образуется в организме практически из всего, что мы едим, даже несладкого. Те же хлеб, макароны, рис, фрукты, любые углеводы - всё это с той или иной скоростью перерабатывается в глюкозу. Вот именно она и необходима мозгу. Как видите, даже не употребляя совсем рафинированные сладости, но при этом нормально и полноценно питаясь, кашами, крупами, фруктами, цельнозерновым хлебом (помимо белка, полезных жиров и клетчатки, разумеется), очень сложно оставить мозг без глюкозы.

Как бы это еще своему мозгу объяснить)
Он же забывает обо всем, как только видит сладенькое.
🥐🍩

 

[Betta]

А как вообще понять сколько, например, в покупном овсяном печенье сахара? Углеводы то это не только сахар

 

[Призрак в доспехах]

А как вообще понять сколько, например, в покупном овсяном печенье сахара? Углеводы то это не только сахар

Посмотреть количество углеводов, калорийность на 100г продукта и гликемический индекс. Этого достаточно. Точное количество сахара в граммах незачем. Потом сравнить с таблицами норм здорового потребления кбжу и калорийности, скорректировать всё это в соответствии с вашим организмом (иногда нормы выше или ниже, чем нужно именно вам) и благополучно держать вес и сахар крови на нормальном уровне.

 

[Betta]

Посмотреть количество углеводов, калорийность на 100г продукта и гликемический индекс. Этого достаточно. Точное количество сахара в граммах незачем. Потом сравнить с таблицами норм здорового потребления кбжу и калорийности, скорректировать всё это в соответствии с вашим организмом (иногда нормы выше или ниже, чем нужно именно вам) и благополучно держать вес и сахар крови на нормальном уровне.

Вопрос был не об этом

 

[Visteriya]

А вы задумывались о вреде сахара?
И еще – считается, что сахар необходим нашим мозгам. Так как я очень склонная к полноте, то начала использовать сахарозаменители, как только узнала о них. Конечно, я могу съесть кусок торта на дне рождения или купить под настроение любимых конфет – я не делаю из этого проблемы…Летом обязательно ем сезонные фрукты и ягоды. Но уже лет 25 не употребляю сахар. И мозги, вроде, работают. Или я себе льщу, а вам так не кажется?

Щерт...
Мне стало так мерзко, что я ни о чем не жалею Особенно о том, что перестала кушать сахар.
Одно грустно... люди даже не задумываются о том, что потребляют. Вот если я скину эту информацию родне, которая в чай кладет по 5 ложек, а чай за день закидывается не 1 раз, то меня просто пошлют... :с

 

[Иринка111]

Щерт...
Мне стало так мерзко, что я ни о чем не жалею Особенно о том, что перестала кушать сахар.
Одно грустно... люди даже не задумываются о том, что потребляют. Вот если я скину эту информацию родне, которая в чай кладет по 5 ложек, а чай за день закидывается не 1 раз, то меня просто пошлют... :с

Естественно, знаешь, сколько я боролась с мужем???

 

[Visteriya]

Естественно, знаешь, сколько я боролась с мужем???

И что по итогу помогло победить? :3 Мне тоже очень нада...

 

[Иринка111]

И что по итогу помогло победить? :3 Мне тоже очень нада...

Он считал, что, как привык питаться, так и надо продолжать всю жизнь... Увы, повышенный сахар в крови. Врач пригрозил диабетом 2 типа

 

[Visteriya]

Он считал, что, как привык питаться так и надо продолжать всю жизнь...

ВОТ ДА
Я постоянно это слышу!
"Я ем так всю жизнь и не собираюсь менять ничего из-за того, что ТЕБЕ там не нравится"
LOL
Особенно смешно, что я уже не курю 4+ месяца, а он до сих пор вейп сосёт, хотя прекрасно знает, на сколько это убийственно.
Но он же курит лет 20 уже, его ж не шиндарахнуло, а значит можно и дальше себя травить... в том числе и сахаром.
Да от сахара даже яркость продуктов теряется, вкус притупляется. Как с глутоматом натрия. Помню, одно время добавляла его ВЕЗДЕ, ибо вообще не нравился вкус еды. А оказалось, что мой бывший просто не хотел стараться и вкусно готовить ахах В итоге научилась готовить вкусно сама и глутомат больше не нужен. (простите, унесло не в ту степь)

ОЧЕНЬ страшно, что для того, чтобы муж бросил есть вредную еду, курить... должно что-то с его здоровьем произойти...
ХОТЯ он полностью лет 8 назад отказался от алкоголя сам. Потому что решил, что ему это не нужно. Почему это не работает с остальным - не понимаю...

 

[Иринка111]

ВОТ ДА
Я постоянно это слышу!
"Я ем так всю жизнь и не собираюсь менять ничего из-за того, что ТЕБЕ там не нравится"
LOL
Особенно смешно, что я уже не курю 4+ месяца, а он до сих пор вейп сосёт, хотя прекрасно знает, на сколько это убийственно.
Но он же курит лет 20 уже, его ж не шиндарахнуло, а значит можно и дальше себя травить... в том числе и сахаром.
Да от сахара даже яркость продуктов теряется, вкус притупляется. Как с глутоматом натрия. Помню, одно время добавляла его ВЕЗДЕ, ибо вообще не нравился вкус еды. А оказалось, что мой бывший просто не хотел стараться и вкусно готовить ахах В итоге научилась готовить вкусно сама и глутомат больше не нужен. (простите, унесло не в ту степь)

ОЧЕНЬ страшно, что для того, чтобы муж бросил есть вредную еду, курить... должно что-то с его здоровьем произойти...
ХОТЯ он полностью лет 8 назад отказался от алкоголя сам. Потому что решил, что ему это не нужно. Почему это не работает с остальным - не понимаю...

Естественно, сахар и жир добавляют вкусаМужиков вообще трудно понять, впрочем, как и насМой муж бросил курить раньше меня, а я еще дымила несколько лет. Зато. с сахаром и с мучным я оказалась умнее

 

[Yartur]

да, сахар вообще страшная вещь. отказался от него, хотя сам не жирный, вес в норме. Если организм получает глюкозу от углей зачем тогда вообще тратиться на чистый сахар. Хотя по умолчанию сахар есть везде, в колбасе, в хлебе и прочих котлетах.

 

[Иринка111]

да, сахар вообще страшная вещь. отказался от него, хотя сам не жирный, вес в норме. Если организм получает глюкозу от углей зачем тогда вообще тратиться на чистый сахар. Хотя по умолчанию сахар есть везде, в колбасе, в хлебе и прочих котлетах.

В покупных - да