Хочешь бросить-бросай!

[nachtigal]

Мы с тобой ,Наташа!

 

[1.Елена]

Мы с тобой ,Наташа!Посмотреть вложение 1991499

@nachtigal Лена какая милота 🤗

 

[NaTaLia.]

@NaTaLia. Наташа Доброго вечера! 3 недели на физиологическом уровне организм уже не нужен никотин всё у нас в голове дальше будет легче держись!!!! Попей воды мелкими глотками можно добавить лимон 🤗как Лена скажет всё будет хорошо котик))) ❤️

Спасибо❤️
Конечно, нет никакой физической зависимости👌
Да и в голове мыслей о покурить и страданий нет.

Есть проблемы, которые и раньше были. Просто раньше я шла курить и отвлекалась, уходила из реальности.

А сейчас мне это не нужно от слова совсем.

Просто грустно и муторно из-за проблем.

Ну, и из за привычных паттернов реагирования( как можно говорят психологи)

А может просто дофамин пока притормаживает и все выглядит серым и тусклым.

Хотя… объективно правда есть насчет чего грустить.

А курить не-а

 

[NaTaLia.]

Я вам тааак благодарна за поддержку!

 

[1.Елена]

Наташа не грусти всё будет хорошо!!

 

[NaTaLia.]

Мы с тобой ,Наташа!Посмотреть вложение 1991499

Ой, Лена🥰🥰🥰🥰 какая милота 😻 спасибо 🙏

 

[NaTaLia.]

Наташа не грусти всё будет хорошо!!

Конечно!

 

[NaTaLia.]

Вчера была дата 20 дней✌️
Сегодня 3 недели👍
Завтра 22 дня👌😊

Во сколько праздников себе сделала!

 

[NaTaLia.]

Всем спокойной, уютной, доброй ночи! Сладких снов. И радостного пробуждения😘

 

[nachtigal]

Спокойной ночи Наташа !

 

[1.Елена]

@NaTaLia. Наташа Добрых снов тебе!

 

[1.Елена]

Наташа Доброго утра, дня! 🤗

 

[NaTaLia.]

Наташа Доброго утра, дня! 🤗Посмотреть вложение 1991596

Доброе утро, день, Лена и все, кто прочитает!😊

Сегодня 22 день моей свободной от табака жизни, чему я очень рада. Звучит пафосно😊

Порой это единственное, что меня радует.

Мне сложно разделить, что связано в психологическом плане с отказом от курения, а что нет.

Если считать, что за 3 недели уходит физическая зависимость, то могу сделать вывод, что с ней справиться очень легко. Тк у меня ни разу за это время не возникло какого то желания покурить. Вообще.

С учетом того, что сигареты в доступе и муж курит.

С психологией поняла, что тревоги и страхи -все закуривала. Страшно-соску в рот для успокоения.

С этим сейчас учусь жить без атрибута так сказать.

Где то читала аналогию с притяжением земли. Если есть личные черты личности такие как тревожность, мнительность, неумение справляться со стрессами, то обязательно « протянется» то, что это « лечит-калечит»
Сейчас в этом убеждаюсь и стараюсь взаимодействовать с корневой проблемой.

И третья вещь, это гормоны, нейромедиаторы.
Я согласна с тем, что состав гармонов и нейромедиаторов влияет на поведение человека. А за 32 года курение влияло на эту систему. И ее работа сбита.

Но также я уверена, что в обратном порядке, от поведения к гормонам и нейромедиаторам тоже можно влиять. Занятия спортом тому пример. И это меня воодушевляет.

Сейчас я себя чувствую как небольшой самолет гражданской авиации с молодым, еще не очень опытным пилотом в кабине.

Готовность есть, понимание, желание, знания. Дело за практикой и опытом жить так.

Пока то кувыркает от воздушных потоков, то появляется ощущение контроля и устойчивости.

Вот такое эссе на тему « как я провела эти 3 недели»😉😊

 

[nachtigal]

Поздравляю с лебедями, Наташенька!

 

[_Лина]

Лебеди красивые - 22 дня!
Читаю тебя и понимаю, что я так люблю погрустить...
вот прям сесть и погрустить, по теме или без...
мне редко предоставляется такая возможность ,а человек эмоциональный и минорное состояние практически неподвластно мне
Если мне что не так, я либо решаю эту задачу, либо (если задача КАЖЕТСЯ надоела) разношу сразу к чертям
как бы мне научиться тупо грустить

 

[NaTaLia.]

23 день.
Все хорошо.
Настроение сегодня было приподнятое.
Много сделала сегодня хороших и нужных дел. К вечеру устала.😊
Завтра к доктору, наконец, схожу.👌
Погода хорошая, хоть и прохладная
Курить не хочу совсем.

 

[Галиназ]

23 день.
Все хорошо.
Настроение сегодня было приподнятое.
Много сделала сегодня хороших и нужных дел. К вечеру устала.😊
Завтра к доктору, наконец, схожу.👌
Погода хорошая, хоть и прохладная
Курить не хочу совсем.

Наташа, добрый вечер!
Отлично, что настроение приподнятое и курить не хочется!
Это супер и все будет отлично.

 

[1.Елена]

23 день.
Все хорошо.
Настроение сегодня было приподнятое.
Много сделала сегодня хороших и нужных дел. К вечеру устала.😊
Завтра к доктору, наконец, схожу.👌
Погода хорошая, хоть и прохладная
Курить не хочу совсем.

@NaTaLia. Наташа Ура!!!

 

[Анатолий Александрович]

23 день.
Все хорошо.
Настроение сегодня было приподнятое.
Много сделала сегодня хороших и нужных дел. К вечеру устала.😊
Завтра к доктору, наконец, схожу.👌
Погода хорошая, хоть и прохладная
Курить не хочу совсем.

МОЛОДЕЦ.....

 

[NaTaLia.]

@NaTaLia. Наташа Ура!!!

Наташа, добрый вечер!
Отлично, что настроение приподнятое и курить не хочется!
Это супер и все будет отлично.

МОЛОДЕЦ.....