Завтра свобода!!!

[mirrel]

Нашла этот форум и мне важно написать свою историю и вести этот чертов дневник. Стаж курения у меня 20 лет. 5 лет назад бросала и прошла все круги ада бросания: нет не ломки, а изменения мышления - все это у меня в голове происходило и ломалось. Иногда мне кажется что лучше бы была физическая ломка. 2 года назад снова закурила по приколу и вот снова никотиновый наркоман в деле.
Для меня страшны ни муки бросания:

• нет никаких ломок
• не чувствовала я себя плохо
• жрать больше не стала (первые месяцы)

Для меня страшно то, что у меня в голове: ломка в первую очередь в моей голове происходит: я очень боюсь своих триггеров (кофе с сигареткой, приехала на работу/с работы закурить и тд). Очень боюсь выкурить именно последнюю сигарету, кажется что дальше пустота. Я то знаю, что нет... 3 года некурения были действительно кайфовыми в моей жизни, хоть и набрала лишние 6 кг и они никуда не уходили. Зато бегала полумарафоны, круто себя чувствовала, не жила в конфликте с собой из-за сигарет, не была зависима от них. И умом понимаю и знаю, что все только в моей голове и пора бросать тк вот к чему я пришла сейчас:

• потеряла 8 кг
• задышка
• постоянные укоры себя за курение
• спорт забросила
• вместо продуктов я ем сигареты.

Что ж... завтра к вечеру докурю пачку (для меня это самое страшное, что не куплю новую) и после завтра буду писать как все вышло или не вышло.
Сорри, за поток сознания, мне было это важно.

 

[nachtigal]

@mirrel, удачи тебе!
И пусть в этот раз всё будет без мучений и навсегда.
Посылаю тебе энергию!

 

[nachtigal]

#55-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 22.04.2024. Старт - 06.05.2024. Финиш - 05.06.2024

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Старт программы - 06.05.2024 . Финиш программы - 05.06.2024 УЧАСТНИКОВ: 113 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу марафонов легла профессиональная...

ne-kurim.ru

Советую записаться в марафон)

 

[Avatar320]

Нашла этот форум и мне важно написать свою историю и вести этот чертов дневник. Стаж курения у меня 20 лет. 5 лет назад бросала и прошла все круги ада бросания: нет не ломки, а изменения мышления - все это у меня в голове происходило и ломалось. Иногда мне кажется что лучше бы была физическая ломка. 2 года назад снова закурила по приколу и вот снова никотиновый наркоман в деле.
Для меня страшны ни муки бросания:

• нет никаких ломок
• не чувствовала я себя плохо
• жрать больше не стала (первые месяцы)

Для меня страшно то, что у меня в голове: ломка в первую очередь в моей голове происходит: я очень боюсь своих триггеров (кофе с сигареткой, приехала на работу/с работы закурить и тд). Очень боюсь выкурить именно последнюю сигарету, кажется что дальше пустота. Я то знаю, что нет... 3 года некурения были действительно кайфовыми в моей жизни, хоть и набрала лишние 6 кг и они никуда не уходили. Зато бегала полумарафоны, круто себя чувствовала, не жила в конфликте с собой из-за сигарет, не была зависима от них. И умом понимаю и знаю, что все только в моей голове и пора бросать тк вот к чему я пришла сейчас:

• потеряла 8 кг
• задышка
• постоянные укоры себя за курение
• спорт забросила
• вместо продуктов я ем сигареты.

Что ж... завтра к вечеру докурю пачку (для меня это самое страшное, что не куплю новую) и после завтра буду писать как все вышло или не вышло.
Сорри, за поток сознания, мне было это важно.

Согласен полностью, по мне так физической тяги нет вообще, наоборот сразу легче дышится без угарного газа, а вот психологически это да, это очень сложно, у меня на работе все курят, и начальник курит, пройти мимо курилки и не закурить это какое-то чудо, но у меня есть любимый человек и любимая дочка, и вот смотрю я на них, ведь они не курят, и не хотят курить, и живут же как то без сигарет, жена может и выпить немножко и абсолютно при этом нормально себя чувствует в курящем обществе, и в конце концов какой пример я показываю дочке, хочется увидеть внуков, в мои 40 я чувствую себя на 70, давление, аритмия, стенокардия, постоянная головная боль, и инфаркт, инсульт, от этого никто не застрахован, а мы курящие первые в очереди, пора задуматься, сам вот пишу всё это и понимаю что сам я в цепях зависимости, сегодня уже второй день без никотина, закончилась пачка и просто не стал покупать сигареты, вот пока держусь, но опять же, физически чувствую себя нормально, пляшет только психика.

 

[Пална]

 

[Пална]

Приходи к нам в команду) там поддержка, там заболтают и забудешь что вообще хочешь курить) пройдёшь шаги и посмотришь на эту проблему с другой стороны, это будет уже не проблема)

 

[1.Елена]

@mirrel С богом! 🙏

 

[mirrel]

Согласен полностью, по мне так физической тяги нет вообще, наоборот сразу легче дышится без угарного газа, а вот психологически это да, это очень сложно, у меня на работе все курят, и начальник курит, пройти мимо курилки и не закурить это какое-то чудо, но у меня есть любимый человек и любимая дочка, и вот смотрю я на них, ведь они не курят, и не хотят курить, и живут же как то без сигарет, жена может и выпить немножко и абсолютно при этом нормально себя чувствует в курящем обществе, и в конце концов какой пример я показываю дочке, хочется увидеть внуков, в мои 40 я чувствую себя на 70, давление, аритмия, стенокардия, постоянная головная боль, и инфаркт, инсульт, от этого никто не застрахован, а мы курящие первые в очереди, пора задуматься, сам вот пишу всё это и понимаю что сам я в цепях зависимости, сегодня уже второй день без никотина, закончилась пачка и просто не стал покупать сигареты, вот пока держусь, но опять же, физически чувствую себя нормально, пляшет только психика.

Да, у меня такие же мысли: смотрю на собаку, смотрю на сына, на мужа (он не курит уже 10 лет и не тянет) - живут же они без сигарет и отлично живут в отличие от меня)

 

[Дед Кондрат]

смотрю на собаку, смотрю на сына, на мужа (он не курит уже 10 лет и не тянет) - живут же они без сигарет

Спойлер

Не, ну собака-то смолит где-нибудь втихушник..
А сын - большой?

 

[mirrel]

Спойлер

Посмотреть вложение 1999691

Не, ну собака-то смолит где-нибудь втихушник..
А сын - большой?

Точно, собака смолит втихушник)))
Да, сын большой - 18 лет и не курит в отличие от мамы. Я как позор семьи))), неблагополучный ее член))

 

[Дед Кондрат]

Точно, собака смолит втихушник)))
Да, сын большой - 18 лет и не курит в отличие от мамы. Я как позор семьи))), неблагополучный ее член))

Так у тебя ж есть возможность заиметь неубиенный аргумент на любую дискуссию о силе воли! Бросай, удержись, не сорвись и твой козырной туз уже в прикупе )))
Удач и побед!

 

[Nexus]

физически чувствую себя нормально, пляшет только психика.

По классике как и у меня. Курю самые легкие сигареты. Физическая ломка, если это можно назвать только первые 3 дня и то это скорее легкая вялость, слабость и сонливость. А вот психику крутит не по-детски, караул Причем крутит где-то месяц, когда раньше бросал на силе воле. Как эту сигарету-вонючку обесценить так и не понял, но думаю все сводится именно к этому