#55_1 Первые 🏆🥇

[Ulcha_79]

А вот и вторая прекрасная девчонка. Обнимаю, я с тобой, Юлечка

Проходи шаги, следи за своими эмоциями. Очень важно следить за своим эмоциональным состоянием. Делись с нами своими мыслями. Мы рядом.

У меня обострились все эмоции. И позитивные, и негативные. Поэтому качели были веселые первый месяц)))

Я в тебя верю 🙂

Спасибо
Обнимашки

 

[Лиля91]

А шаги обязательно до начала взлетки все пройти? С выполнением дз
Просто времени совсем мало осталось, физически это уже нереально сделать - до завтрашнего утра все успеть

Нет, не обязательно

@АлоэВера Верочка, сколько времени давалось после начала взлетки, чтобы шаги все пройти? Неделя?

 

[Ulcha_79]

Спасибо, команда
Ваша поддержка очень ценна и ощутима
Я реально здесь очень отвлеклась сегодня, даже забыла какой день недели - пора в небухашку бежать отмечаться

 

[Steisy_Dreamer]

Принесла вам рецептик на ужин:

Лапша соба с курицей в азиатском стиле:

Ингредиенты (на две порции):
Филе куриного бедра: 280 гр.,
Перец болгарский: 166 гр., или одна штука,
Морковь - 80 грамм,
Гречневая лапша соба: 58 грамм (можно с пшеничной удон, тож оч вкусно)
Соевый соус - на "глазок", около 20 мл
Лимонный сок 10 мл
Мед - 40 грамм
Оливковое масло - смазывать сковороду
Соус унаги и кунжут - украшать блюдо


Рецепт:
1. Нарезаем курицу, болгарский перчик и морковь на тоненькие ломтики.
2. Разогреваем сковороду, смазываем оливковым маслом, обжариваем ломтики курочки до образования вкусных корочек, периодически помешиваем (около 5 минут);
3. Наливаем немного соевого соуса в сковородку, жарим буквально минутку
4. Добавляем лимонный сок, мед, перемешиваем, жарим дальше, еще минуты 4. Перекладываем курочку в отдельную посуду, сковороду не моем (В это время отвариваем лапшу по инструкции на упаковке, мою после закипания нужно варить 8 минут)
5. На эту же сковороду высыпаем нарезанную морковь, жарим минут 6
6. Кидаем к моровке болгарский перчик и пусть там тусят вместе еще минут 5.
Выкладываем мясо к овощам, все перемешиваем.
Кладем в тарелку лапшу, смесь курочки и овощей, поливаем небольшим количеством соуса унаги и посыпаем кунжутом.
Наслаждаемся

Пы.Сы извиняюсь за корявую фотку, из меня такой себе фудблоггер))

 

[Лиля91]

Спасибо, команда
Ваша поддержка очень ценна и ощутима
Я реально здесь очень отвлеклась сегодня, даже забыла какой день недели - пора в небухашку бежать отмечаться

Ты ещё и от алкоголя отказалась?))) вдвойне молодец

Когда от алкоголя отказалась?

 

[Лиля91]

Принесла вам рецептик на ужин:

Лапша соба с курицей в азиатском стиле:

Ингредиенты (на две порции):
Филе куриного бедра: 280 гр.,
Перец болгарский: 166 гр., или одна штука,
Морковь - 80 грамм,
Гречневая лапша соба: 58 грамм (можно с пшеничной удон, тож оч вкусно)
Соевый соус - на "глазок", около 20 мл
Лимонный сок 10 мл
Мед - 40 грамм
Оливковое масло - смазывать сковороду
Соус унаги и кунжут - украшать блюдо


Рецепт:
1. Нарезаем курицу, болгарский перчик и морковь на тоненькие ломтики.
2. Разогреваем сковороду, смазываем оливковым маслом, обжариваем ломтики курочки до образования вкусных корочек, периодически помешиваем (около 5 минут);
3. Наливаем немного соевого соуса в сковородку, жарим буквально минутку
4. Добавляем лимонный сок, мед, перемешиваем, жарим дальше, еще минуты 4. Перекладываем курочку в отдельную посуду, сковороду не моем (В это время отвариваем лапшу по инструкции на упаковке, мою после закипания нужно варить 8 минут)
5. На эту же сковороду высыпаем нарезанную морковь, жарим минут 6
6. Кидаем к моровке болгарский перчик и пусть там тусят вместе еще минут 5.
Выкладываем мясо к овощам, все перемешиваем.
Кладем в тарелку лапшу, смесь курочки и овощей, поливаем небольшим количеством соуса унаги и посыпаем кунжутом.
Наслаждаемся

Пы.Сы извиняюсь за корявую фотку, из меня такой себе фудблоггер))
Посмотреть вложение 2001588

О Б О Ж А Ю 😍😍😍

 

[Yula_kru]

Посмотреть вложение 2001559

Все верно,взлетаю со всеми. Сталкнулась с психами своими,особо нервируют😹некоторые действия деток на выходном))))Но пауза и дыхание выручают. Сегодня ем целый день,и разговариваю сама с собой(скорее договариваюсь и привожу доводы)

Посмотреть вложение 2001559

 

[Лиля91]

Моя дорогая команда, всем желаю сладких снов. Верю в каждого. Пусть полет продет налегке. Но если будет трудно, сразу приходите в команду. Мы обязательно поделимся своим опытом, поддержим. Всех обнимаю

 

[Лиля91]

Все верно,взлетаю со всеми. Сталкнулась с психами своими,особо нервируют😹некоторые действия деток на выходном))))Но пауза и дыхание выручают. Сегодня ем целый день,и разговариваю сама с собой(скорее договариваюсь и привожу доводы)

Умничка 😘 все правильно делаешь. Постарайся уединяться при сильных психах, чтобы быстрее восстановиться, ну и чтобы никому не досталось от всплеска эмоций

 

[НатальяИванова]

И мне давай медальку🙏🤗
Это за вчераПосмотреть вложение 2001466

И мне дайте медаль, я так устаю с этой физкультурой, что забываю отчитываться(
@Kate (Dreams Come True)

А сегодня 1,5 часа была растяжка и присяды. Сейчас ходили с собакой гулять, думала не дойду обратно

 

[НатальяИванова]

Нет, не обязательно

@АлоэВера Верочка, сколько времени давалось после начала взлетки, чтобы шаги все пройти? Неделя?

Я Наташа, но отвечу) Да, неделя после взлета. До пятницы следующей)

 

[Pa$hok]

Добрый вечер ребята!
Поздравляю всех с праздником!

 

[НатальяИванова]

Добрый вечер ребята!
Поздравляю всех с праздником!

Посмотреть вложение 2001617

Паша, привет! Спасибо за поздравления! Тебя тоже с праздником!

 

[Pa$hok]

Паша, привет! Спасибо за поздравления! Тебя тоже с праздником!

Привет! Спасибо!
Завтра старт у вас?

 

[НатальяИванова]

Привет! Спасибо!
Завтра старт у вас?

Да)

 

[Lyubov01.23]

Привет, ребята!
Всех с праздником!
@НатальяИванова ,@АлоэВера @Ирочка_Ч девочки с праздником!

 

[Pa$hok]

Да)

Супер! Придём поздравить 🤭

 

[Ulcha_79]

Ты ещё и от алкоголя отказалась?))) вдвойне молодец

Когда от алкоголя отказалась?

Спасибо

Ну если вкратце, то первые попытки были по осени прошлого года.
Я пошла в первую увертюру по отказу от алко. В планах полный отказ не стоял - это скорее был способ "отдохнуть" немного, так как, признаюсь честно, за достаточно долгий период работы на удаленке (с 2020го) прибухивать я начала все чаще. Крепкие напитки я не употребляла, но игристое прям мое все...было.
В общем, после 1й увертюры последовала 2я, новогодняя.
Прекрасный трезвый новый год и... срыв - и с алко, и с курением (для меня, как для многих курильщиков - алкоголь очень сильный триггер на покурить да еще и раза в 2-3 побольше, чем обычно).
После двойного срыва в плане алко я взяла себя в руки почти сразу, записалась в 100 дневку, которая на днях подходит к концу.

Так что не пью я после срыва 4 месяца и не планирую. Лично для меня в жизни без алко одни плюсы - я стала более спокойной/стала более взвешенно и как мне кажется адекватно реагировать на проблемы/жизненные ситуации. У меня нормализовались отношения со старшим сыном - ему через несколько дней 17. У меня практически не болит голова. И так далее и тому подобное.

В общем ловлю кайф от трезвой жизни.
Как-то так

 

[НатальяИванова]

Привет, ребята!
Всех с праздником!
@НатальяИванова ,@АлоэВера @Ирочка_Ч девочки с праздником!
Посмотреть вложение 2001619

Любаша, спасибо) И тебя с праздником!

 

[Lyubov01.23]

Любаша, спасибо) И тебя с праздником!

Спасибо, Наташа!
К старту готовы?